人は誰しも「承認欲求」があります。認めてほしいという欲求が強すぎる人ほど頑張ってしまうのです。
何ごとにも頑張り過ぎる人は手の抜き方がわからないため、自分で自分を苦しめてしまいます。
「～でなければならない」という気持ちが強いため、その想いは今のままではダメな自分がいることを許さず、それを相手にも求めた結果、相手を否定してイライラしてしまう原因となります。
そのイライラは悪循環となって、最終的にストレスとなって溜まっていきます。
頑張り過ぎている自分に気づき、できている自分を褒め、できなかったときは「まあ、いいっか」「これが普通だ」と思うことも大切です。
いつも気を張って高い目標を追うのではなく、等身大の自分を知り、「ありのままの自分」を認めることです。